夏季預(yù)防身體不適,教您三招
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夏季天氣炎熱,水分濕度大,是細(xì)菌繁殖的活躍時(shí)期,容易發(fā)生食源性疾病。因此消費(fèi)者需要注意夏季飲食安全。
△定期清理冰箱
前一段時(shí)間,寧波一孕婦由于吃了冰箱里的剩菜出現(xiàn)高燒嘔吐現(xiàn)象,被送至醫(yī)院時(shí)發(fā)現(xiàn)胎心已經(jīng)停止了。事后醫(yī)生推斷,剩菜里可能含有李斯特菌。有些人吃完飯后出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)場(chǎng),可能是吃了被李斯特菌感染的食物了。李斯特菌是一類致病菌,成年人抵抗力強(qiáng)可能只是拉肚子,但是它對(duì)于孕婦的危害很高,孕婦一旦被感染,流產(chǎn)率高達(dá)30%!李斯特菌有一個(gè)外號(hào)“冰箱殺手”,因?yàn)樗m應(yīng)力強(qiáng),在0℃~45℃都能存活,蔬菜、肉類、蛋奶等食物都有可能被李斯特菌污染,尤其是夏天常吃的涼拌菜、冷熟肉、冷面等,放到冰箱里很可能會(huì)出現(xiàn)交叉感染。因此,需要定期清理冰箱,至少3個(gè)月徹底清潔冰箱,不能放過(guò)一片死角!
△不要猛吹空調(diào)
三伏天吹空調(diào)真是享受,但是空調(diào)不能猛吹!之前有案例,一男子打球后渾身是汗,回家猛吹空調(diào),結(jié)果第二天出現(xiàn)耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睜不開(kāi)等癥狀,就醫(yī)后被診斷為面癱。這是什么情況?空調(diào)制造的寒氣進(jìn)入體內(nèi),面部受到風(fēng)寒侵襲,面部經(jīng)絡(luò)堵塞,氣血不暢通,血流循環(huán)障礙,面部神經(jīng)缺血,導(dǎo)致面癱。中醫(yī)認(rèn)為面癱就是小中風(fēng),初期耳根疼,脖子也疼,如果吹空調(diào)后出現(xiàn)這類癥狀就要及時(shí)就醫(yī)了。
△提高免疫力
夏季腸胃感冒常見(jiàn),免疫力弱的人容易患病,因此還是要提高自身免疫力。均衡飲食,多鍛煉,不要熬夜,適當(dāng)休息。
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