堅果過氧化值超標危害健康,要引起注意了!
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松子核桃等堅果如果超過保質期或保存不當就會出油,影響口感甚至對健康有害。堅果口味發生變化很可能是過氧化值超標,導致過氧化值超標的主要原因又有哪些呢?
1. 環境溫度過高,在溫度較高的環境中,油脂氧化的速度是常溫條件下氧化速度的數倍。因此,堅果類食品通常需要保存在陰涼的條件下。
2. 光照,在陽光直射的條件下,堅果內的油脂容易發生光化學反應,加快其中油脂的氧化速度。
3. 與空氣的直接接觸,氧氣是一種強氧化劑,在與堅果類食品長期接觸的條件下,會對油脂起到氧化的作用,使其過氧化值升高。
過氧化值超標有什么危害
當堅果中過氧化值超標時,堅果類食品會出現酸臭、刺鼻的氣味,食用此類的堅果制品會有苦澀、發酸的味道,這不僅影響了堅果類食品的口感,同時其營養價值也會大打折扣,而且會引起人體腸胃不適。大量油脂變質產生的氧化自由基,也會增加患心腦血管疾病和癌癥的風險。
如何避免食用過氧化值超標產品
日常鑒別方式:
① 選擇在保質期內的商品
消費者在選購干果類食品時,應特別注意產品包裝袋上的保質期和生產日期,減少堅果中油脂被氧化的可能性。
② 選購時注意食品包裝是否完好
消費者在購買此類商品時,需檢查包裝是否有破裂,包裝袋破裂會增加食物與空氣接觸的面積,導致過氧化值超標。
③ 開袋即食
商品開封后應盡快食用,避免食物長時間暴露在空氣中。
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